“上課看黑板時(shí)，不自覺就會(huì)瞇起眼睛;走路遇到熟人，瞇著眼看半天才能認(rèn)出;看手機(jī)時(shí)離得越來越近，實(shí)在看不清就皺著眉瞇一下……”
如果你或身邊人有近視的困擾，大概率對(duì)這些場(chǎng)景不陌生。
很多近視的人都發(fā)現(xiàn)，看不清東西時(shí)，只要輕輕一瞇眼，模糊的畫面就會(huì)突然“變清晰”。
這神奇的“瞇眼魔法”背后，到底藏著什么原理?
瞇眼變清，本質(zhì)是“手動(dòng)調(diào)焦”的應(yīng)急操作
要明白這個(gè)問題，我們首先要了解近視的本質(zhì)。
1. 近視，是眼睛怎么了?
簡(jiǎn)單來說，我們的眼睛就像一臺(tái)精密的照相機(jī)，光線穿過角膜和晶狀體，本應(yīng)正好聚焦在視網(wǎng)膜(相當(dāng)于相機(jī)的底片)上。
而近視的眼睛，通常是因?yàn)檠圯S過長(zhǎng)，或者屈光力過強(qiáng)，導(dǎo)致焦點(diǎn)落在了視網(wǎng)膜的前方，所以看遠(yuǎn)的東西就變得模糊。
2. 瞇眼，是一場(chǎng)“光學(xué)騙局”
瞇眼能變清楚，利用的是經(jīng)典的 “小孔成像” 物理原理。
類比小孔
當(dāng)你瞇起眼睛時(shí)，眼皮就像給相機(jī)鏡頭加上了一個(gè)“狹縫光圈”。
減少散射
這個(gè)狹縫可以阻擋大部分從物體邊緣射入的、雜亂的光線，只讓中央部分的光線筆直地進(jìn)入眼內(nèi)。
提升焦深
這樣就減少了光線在視網(wǎng)膜上的散射，增加了景深，讓焦點(diǎn)變得更加集中和清晰。
請(qǐng)注意 ： 這只是一個(gè)臨時(shí)提升視覺質(zhì)量的“作弊”行為，并沒有改變你眼睛近視的事實(shí)，反而掩蓋了問題的嚴(yán)重性。
別把瞇眼當(dāng)成“救星”，長(zhǎng)期下去危害不小
雖然瞇眼能暫時(shí)解決看不清的問題，但它終究是一種“應(yīng)急手段”，絕非長(zhǎng)久之計(jì)。長(zhǎng)期依賴瞇眼看清東西，反而會(huì)給眼睛帶來不少傷害：
01、加重眼疲勞
瞇眼時(shí)，眼部肌肉會(huì)處于緊張收縮狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)動(dòng)作，容易導(dǎo)致眼周肌肉疲勞、酸脹，甚至出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適。
尤其是青少年，正處于視力發(fā)育的關(guān)鍵期，肌肉長(zhǎng)期緊張會(huì)加速近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
02、導(dǎo)致眼瞼松弛
長(zhǎng)期反復(fù)瞇眼，會(huì)讓眼瞼皮膚受到持續(xù)的擠壓和牽拉，容易失去彈性，提前出現(xiàn)皺紋、眼瞼松弛等問題，影響眼部外觀。
03、掩蓋近視進(jìn)展
很多人覺得“瞇眼能看清就不用戴眼鏡”，卻不知道這其實(shí)是近視度數(shù)加深的信號(hào)。
如果長(zhǎng)期不矯正，眼睛會(huì)一直處于“失焦”狀態(tài)，大腦為了看清東西會(huì)不斷調(diào)節(jié)，反而讓近視度數(shù)越來越高。
科學(xué)應(yīng)對(duì)：發(fā)現(xiàn)瞇眼后該怎么做?
第1步：立即行動(dòng)，專業(yè)醫(yī)學(xué)驗(yàn)光
一旦發(fā)現(xiàn)自己或孩子需要瞇眼看東西，第一件事不是習(xí)慣它，而是立即到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光。
這不同于普通的電腦驗(yàn)光，還包括眼壓、眼軸、眼底等全面檢查，旨在排除其他眼病，獲得最精準(zhǔn)的矯正度數(shù)。
第2步：選擇科學(xué)的矯正方式
青少年兒童：
根據(jù)醫(yī)囑驗(yàn)配合適的框架眼鏡。如需控制近視發(fā)展，可探討角膜塑形鏡(OK鏡)、離焦功能性眼鏡等方案。
成年人：
佩戴合格度數(shù)的框架眼鏡或隱形眼鏡，讓眼睛能在輕松、清晰的狀態(tài)下工作。
第3步：養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣
牢記 “20-20-20”法則：每近距離用眼20分鐘，就抬頭看20英尺(約6米)以外的物體至少20秒。同時(shí)，保證充足的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛沐浴在自然光下。
清晰進(jìn)階：近視手術(shù)如何“摘鏡”?
對(duì)于不想再依賴眼鏡，渴望永久性清晰視力的成年人來說，近視手術(shù)是一個(gè)成熟的進(jìn)階選擇。
1. 它的原理是什么?
近視手術(shù)的本質(zhì)，可以理解為用激光在你的角膜上“雕刻”了一副永久的鏡片，通改變角膜的曲率，讓光線進(jìn)入眼睛后，能夠重新準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，從而提升裸眼視力。
2. 主流手術(shù)方式有哪些?
目前技術(shù)非常成熟，主流方式主要包括2大類：
一類是激光類手術(shù)(如全飛秒3.0/4.0/Pro、個(gè)性化半飛秒等)，通過精準(zhǔn)改變角膜形態(tài)來矯正視力，適合近視度數(shù)在1200度以內(nèi)的人群;
另一類是晶體植入術(shù)，通過在眼內(nèi)植入人工晶體來矯正視力，更適合高度近視、角膜較薄或?qū)σ曈X質(zhì)量要求更高的人群。
3. 重要提示：
● 并非人人可做
近視手術(shù)有嚴(yán)格的適應(yīng)證，必須通過長(zhǎng)達(dá)1-2小時(shí)、包含20項(xiàng)左右的詳細(xì)術(shù)前檢查才能確定。
○ 是“矯正”非“治愈”
手術(shù)解決了你當(dāng)前的近視度數(shù)，但并不能改變因不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視再度加深的潛在風(fēng)險(xiǎn)。
● 術(shù)后仍需護(hù)眼
術(shù)后仍需保持良好的用眼習(xí)慣，定期復(fù)查。
